せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3160, No.3159, No.3158, No.3157, No.3156, No.3155, No.3154［7件］

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ブレーキ編の図解が終了。

最後に『カゴ』の図解を作成したら、自転車図解の上巻が終わりです(*´д`)

未 2020年11月10日(火) 12:05:00〔5年以上前〕 ･･･

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【自転車のパーツ🚲フリー素材】

〈ハンドル・ブレーキ編〉最新イラストです🔧

⚙️バンドブレーキ　車輪有

#フリー素材 #イラスト #自転車 #サイクリング

利用について ＆ これまでの自転車フリー素材はこちら⤵️
https://sekainoanimaru.net/illustration-...  
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未 2020年11月10日(火) 12:03:00〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

今朝の体重は129kg

そして、今日の筋トレは下半身の日！少し仮眠して体力を回復したら、スクワットで全部出し切ります🔥

あと少しづつ進めていた記事も今日で更新できたら💪🥳ﾊｯﾋﾟｰ

#きょぉのちゅみあげ

未 2020年11月10日(火) 10:14:03〔5年以上前〕 ･･･

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今日の筋トレ終了！

デッドリフト20,40,60,80,100,130,150,180,200kg
ラットプル30,50,75kg

デッドの腹圧の入れ方と呼吸のタイミングに若干慣れてきたかも！な感じでした🏋️‍♂️

200が2発上がったら重量を上げていって、今年中に220を1発上げるのを新たな目標としてやってみます🐷🔥

未 2020年11月9日(月) 16:14:07〔5年以上前〕 ･･･

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【言葉のない図解】
自転車のしくみ🚲ブレーキ編

〈ハブ(バンド)ブレーキ⑤〉
#イラスト #図解 #自転車 #サイクリング

これまでの言葉のない図解＊自転車編⤵️
https://sekainoanimaru.net/figure-bicycl...  
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未 2020年11月9日(月) 12:03:00〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

体重129.8kg

毎日体重記録したらなんか良いかな？と思って計ってみたら過去最高重量でした😅寝起きじゃなく帰ってきて水がぶ飲み&プロテイン飲んだばかりだからね、多少はまぁ…

今日は背中の日、ダイエットも頑張ります💪💦

未 2020年11月9日(月) 10:00:55〔5年以上前〕 ･･･

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やっぱりジムもいいけど、移動時間とか器具待ちのないホームジムも至高だと思うのよね

一番乗ってる時(ﾌとやる気がでてきた時)に一番良い格好(パンツ1枚)で運動できるのは自宅だけ😌

いつか12畳とか広い空間に器具何種類もおく感じの本格的なホームジムも作ってみたい

未 2020年11月8日(日) 17:07:20〔5年以上前〕 ･･･

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