せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

今日の筋トレ終了!

デッドリフト20,40,60,80,100,130,150,180,200kg
ラットプル30,50,75kg

デッドの腹圧の入れ方と呼吸のタイミングに若干慣れてきたかも!な感じでした🏋️‍♂️

200が2発上がったら重量を上げていって、今年中に220を1発上げるのを新たな目標としてやってみます🐷🔥

未 ・・・

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

●=8h以内の更新

編集

■ハッシュタグ

■カレンダー

2020年11月
日月火水木金土
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名:
  • 投稿年月:
  • #タグ:
  • カテゴリ:
  • 出力順序:

■年・月ソート

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数:

1件

▼最後に投稿または編集した日時:

2026年10月7日(水) 10:54:14〔5時間前〕