生ブタのハードコア自由帳
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未 2020年11月9日(月) 16:14:07〔5年以上前〕 ・・・
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めぬー
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2026年10月7日(水) 10:54:14〔5時間前〕
デッドリフト20,40,60,80,100,130,150,180,200kg
ラットプル30,50,75kg
デッドの腹圧の入れ方と呼吸のタイミングに若干慣れてきたかも!な感じでした🏋️♂️
200が2発上がったら重量を上げていって、今年中に220を1発上げるのを新たな目標としてやってみます🐷🔥