せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3157, No.3156, No.3155, No.3154, No.3153, No.3152, No.3151［7件］

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今日の筋トレ終了！

デッドリフト20,40,60,80,100,130,150,180,200kg
ラットプル30,50,75kg

デッドの腹圧の入れ方と呼吸のタイミングに若干慣れてきたかも！な感じでした🏋️‍♂️

200が2発上がったら重量を上げていって、今年中に220を1発上げるのを新たな目標としてやってみます🐷🔥

未 2020年11月9日(月) 16:14:07〔5年以上前〕 ･･･

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【言葉のない図解】
自転車のしくみ🚲ブレーキ編

〈ハブ(バンド)ブレーキ⑤〉
#イラスト #図解 #自転車 #サイクリング

これまでの言葉のない図解＊自転車編⤵️
https://sekainoanimaru.net/figure-bicycl...  
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未 2020年11月9日(月) 12:03:00〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

体重129.8kg

毎日体重記録したらなんか良いかな？と思って計ってみたら過去最高重量でした😅寝起きじゃなく帰ってきて水がぶ飲み&プロテイン飲んだばかりだからね、多少はまぁ…

今日は背中の日、ダイエットも頑張ります💪💦

未 2020年11月9日(月) 10:00:55〔5年以上前〕 ･･･

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やっぱりジムもいいけど、移動時間とか器具待ちのないホームジムも至高だと思うのよね

一番乗ってる時(ﾌとやる気がでてきた時)に一番良い格好(パンツ1枚)で運動できるのは自宅だけ😌

いつか12畳とか広い空間に器具何種類もおく感じの本格的なホームジムも作ってみたい

未 2020年11月8日(日) 17:07:20〔5年以上前〕 ･･･

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【イラストフリー素材】

⚙️自転車図解内やじるしいろいろ

#フリー素材 #イラスト

利用について ＆ これまでの自転車フリー素材はこちら⤵️
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未 2020年11月8日(日) 12:03:00〔5年以上前〕 ･･･

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あとブログも。ちょっと筋トレ特化の方でやりたい事が見つかったので、2号の水槽掃除したらそっちも今日は進めてみます🐷🐰

未 2020年11月8日(日) 10:14:16〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

日曜のジムは混むので今日は休んで自宅でエアロと肩の筋トレの勉強と実践を色々試してみたいと思います🏋️‍♂️💪

未 2020年11月8日(日) 10:08:38〔5年以上前〕 ･･･

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