せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.3150, No.3149, No.3148, No.3147, No.3146, No.3145, No.3144[7件]

免疫力アップに買ったグルタミンも届いたので、またメキメキ追い込んでいきたいと思います🔥

でも無理はしないで休息も取りながら。結局体調崩して筋トレもブログもできなくなったら意味が無いと改めて実感しました😂
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未 ・・・

今日の筋トレ終了!

ベンチプレス20,40,60,80,100,120kg
チェストプレス2種類40,70,90,100,130,150kg
マシンチェストフライ?30,50,70,100kg

行く前は微妙な体調だったけど、なんとか風邪も落ち着いて体の調子も戻ってきたかも🏋️‍♂️

未 ・・・

【自転車のパーツ🚲フリー素材】

〈ハンドル・ブレーキ編〉最新イラストです🔧

⚙️バンドブレーキの仕組み
⚙️ドラムをしめつけるバンド

#フリー素材 #イラスト #自転車

利用について & これまでの自転車フリー素材はこちら⤵️
https://sekainoanimaru.net/illustration-...  
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未 ・・・

おそようございます。ぶーぶーです。

今週の休みはほとんど寝て過ごすという😂

でも、そのおかげか風邪もだいぶ良くなりまたパンツ一枚でも過ごせるように!念のため今日も風邪薬しっかり飲んで過ごしたいと思います

筋トレはストレッチと軽めのサイドレイズを自宅でやるくらいに💪

未 ・・・

【言葉のない図解】
自転車のしくみ🚲ブレーキ編

〈ハブ(バンド)ブレーキ④〉
#イラスト #図解 #自転車 #サイクリング

これまでの言葉のない図解*自転車編⤵️
https://sekainoanimaru.net/figure-bicycl...  
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【言葉のない図解】
自転車のしくみ🚲ブレーキ編

〈ハブ(バンド)ブレーキ③〉
#イラスト #図解 #自転車 #サイクリング

これまでの言葉のない図解*自転車編⤵️
https://sekainoanimaru.net/figure-bicycl...  
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未 ・・・

おはようございます。ぶーぶーです。

昨日の夕方、関節痛と寒気がして寝てたのですがやっぱり風邪を引いてしまったみたいです🤒

寝る前に風邪薬を飲んだら関節痛と寒気は落ち着いたのですが、若干頭が痛いのと声がガラガラになってしまったので、ジムは治るまでお休みしたいと思います🥺

未 ・・・

めぬー

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ぶーぶー

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