No.3126, No.3125, No.3124, No.3123, No.3122, No.3121, No.3120［7件］

世界のアニマル

ちょびっと寝不足なので仮眠してからディムに😪

未 2020年11月2日(月) 10:00:45〔5年以上前〕･･･

世界のアニマル

おはようございます。ぶーぶーです。

やはり仕事の前日に背中をやるとｺﾞﾌｯ😊ｶﾊｯ🥳という感じ

でもこれもいい試練(？)です！

今日は二頭、三頭、肩を鍛えてこようと思います💪🔥

未 2020年11月2日(月) 09:50:56〔5年以上前〕･･･

世界のアニマル

床引きのデッドより持つ部分が若干上にくるので腰に優しく持ち上げやすい印象🤔

とりあえず年内にデッド200kgの目標は半分クリア

やっぱり上げやすい方で200上げてもなんか「う～ん」なのでしっかり床引きで200上げられたらクリアにします💪

未 2020年11月1日(日) 17:08:33〔5年以上前〕･･･

世界のアニマル

今日の筋トレ終了！

デッドリフト20,40,60,100,130,150,170,200kg
ラットプル30,50,60,80kg
有酸素20分

ジムに1つしかない床引きのデッドコーナーが埋まってたのでパワーラックでトップサイドデッドリフト？というものをやってみました🏋️‍♂️

未 2020年11月1日(日) 17:00:51〔5年以上前〕･･･

世界のアニマル

おはようございます。ぶーぶーです。

今日から11月！せのあにの2匹🐷🐰は早速今月の食料品を買いにお出掛けに行ってまいります🚲

ジムは買い物から帰ってきたら背中をやりにいってきます💪🤟

未 2020年11月1日(日) 09:41:09〔5年以上前〕･･･

世界のアニマル

途中ぴょいん弟と合流し、最後に一緒にストレッチして帰ってきました☀️

セーフティーはしているものの、潰れるのが嫌でベンチ120↑に挑戦できていないのでマシンで重いのに慣れて年内に140kgあげられたらﾊｯﾋﾟｰという感じで胸はやってこうと思います🏋️‍♂️💪

未 2020年10月31日(土) 16:10:51〔5年以上前〕･･･

世界のアニマル

今日の筋トレ終了！

ベンチプレス60,80,100,120kg
チェストプレス？2種類20kg刻みで140kg
マシンチェストフライ？30,50,70,100kg

それぞれ動かなくなったら重量を上げて、動かなくなったら重量を下に下げていく感じでやりました🏋️‍♂️

((器具の詳しい名前はメモし忘れたのでうろ覚え😅))

未 2020年10月31日(土) 16:05:12〔5年以上前〕･･･