生ブタのハードコア自由帳
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未 2020年10月31日(土) 16:05:12〔5年以上前〕 ・・・
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めぬー
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2026年10月1日(木) 12:28:48〔20時間前〕
ベンチプレス60,80,100,120kg
チェストプレス?2種類20kg刻みで140kg
マシンチェストフライ?30,50,70,100kg
それぞれ動かなくなったら重量を上げて、動かなくなったら重量を下に下げていく感じでやりました🏋️♂️
((器具の詳しい名前はメモし忘れたのでうろ覚え😅))