せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

今日の筋トレ終了!

ベンチプレス60,80,100,120kg
チェストプレス?2種類20kg刻みで140kg
マシンチェストフライ?30,50,70,100kg

それぞれ動かなくなったら重量を上げて、動かなくなったら重量を下に下げていく感じでやりました🏋️‍♂️

((器具の詳しい名前はメモし忘れたのでうろ覚え😅))

未 ・・・

めぬー

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ぶーぶー

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