せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.2762, No.2761, No.2760, No.2759, No.2758, No.2757, No.2756［7件］

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おそようございます。ぶーぶーです。

月曜日は先輩ナオミ（あだ名）が食品の仕入れをするのでお店のお留守番をしてから帰ることになりました。

そしてそのまま牛乳🐰とモンスター🐷を買ってきたのでこれから作業に入ります。

今日も1日頑張ろう！🔥

・ブログ作業
・背中の筋トレ

#今日の積み上げ

未 2020年7月20日(月) 11:49:30〔6年以上前〕 ･･･

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こんにちは。ぶーぶーです。

今日は帰ってきてから先にブログ作業を進めてみました💡

先に筋トレするよりやっぱり作業が進みますね☺️←

一段落ついたのでこれから肩と僧帽の筋トレやってきます！💪

#今日の積み上げ

未 2020年7月19日(日) 15:50:19〔6年以上前〕 ･･･

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パソコン画面にストップウォッチを起動し白目で指先をクルクルしていたのがぴょいん🐰には面白かったようですが、ぶーぶーはダンベルのプレート取り外しに掛かる時間をイメージトレーニングしていたのです。そう、記事にかくためにね

#基本白目

未 2020年7月19日(日) 11:27:41〔6年以上前〕 ･･･

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今日から高重量の筋トレを意識して、時間を短めに週6でやる予定。(1日は超ストレッチデー)

しっかり計画的に筋トレもやって、今年中にビッグ3合計450㎏目指したい😳(現在400㎏)

#筋トレ

未 2020年7月18日(土) 15:12:02〔6年以上前〕 ･･･

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今日の筋トレで追記が必要！と感じたので追記しました🙆‍♂️

筋トレ中の使用にイヤホンとヘッドホンで迷っている方の参考になれば幸いです💪☺️

#ブログ更新しました
https://musclelife.site/muscle-headphone...  

未 2020年7月18日(土) 15:02:20〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

今日は胸の日！

晴れていないと元気が出ない気もしますが、しとしと雨が降ってる日の筋トレもなかなか味があって良きかなです😌

今日も1日、頑張りましょう💪🔥

・胸と肩の筋トレ
・エアロバイク30分
・ブログ作業

#今日の積み上げ

未 2020年7月18日(土) 10:12:45〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

火土以外は気分で筋トレの部位を決めがちなので
今日は筋トレのメニューも立ててみたいと思います🏋️‍♂️

変な天気ですが、今日も1日頑張りましょう💪🔥

・ブログ作業
・エアロバイクとストレッチ
・曜日ごとにやる筋トレの部位を決める

#今日の積み上げ

未 2020年7月17日(金) 10:20:38〔6年以上前〕 ･･･

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