せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.2698, No.2697, No.2696, No.2695, No.2694, No.2693, No.2692［7件］

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明日の予定

明日行けばお休み。

つまり❗️

・スクワット
・スクワット
・しながら単管ラックの改善🥳

今日も1日お疲れ様でした😌
明日もｺﾂｺﾂ、頑張ろう🙆‍♂️

未 2020年6月29日(月) 19:58:13〔6年以上前〕 ･･･

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以前はタバコのせいか『お腹が空く』って状態がほとんどなかったのに、最近は筋トレしたり動いたらしっかりお腹が空くんですよね🙄

やっぱり『食べる』って体にとって重要な事なんだなぁと最近になってやっと理解しました😌

未 2020年6月29日(月) 19:28:30〔6年以上前〕 ･･･

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本当に食べるのは大事。

痩せるのにも筋肉を大きくするのにも。(RT

🐷は約半年前は喫煙者で、タバコとモンスターorBCAAで1日動けるような人でした😅

その後、禁煙して改めて筋トレをやり始めてから、食べることの重要さに気付いた組だったりします😂

未 2020年6月29日(月) 19:22:33〔6年以上前〕 ･･･

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1記事更新しました🥳🐚

座って出来る腕の筋トレ『コンセントレーションカール』について書いてみました。

座りながらなので、“やる”までがかなり精神的に楽に感じます。

腕トレを始めてみたけどキツイ方や続かない…方の参考になれば幸いです💪☺️

#今日の積み上げ

https://musclelife.site/concentration-cu...  

未 2020年6月29日(月) 18:32:45〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

今日は、少し雲が多いけどいい天気☀😆

日光を浴びてテストステロンを分泌するチャンス！

早速単管パイプを買いに行ってブログを進めたいと思います💪

・単管パイプの買い足し
・腕の筋トレ
・1記事更新

今日も1日、頑張りましょう！🔥

#今日の積み上げ

未 2020年6月29日(月) 09:50:45〔6年以上前〕 ･･･

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明日の予定

火曜日のスクワットで使う分の単管がないので、明日は単管の買い出しと記事の更新を目標に💪

裏メニューで動きやすいストレッチ素材のパンツも買ってくるかもしれません👙

・単管パイプとクランプの買い足し
・腕の筋トレ
・1記事更新

未 2020年6月28日(日) 19:12:11〔6年以上前〕 ･･･

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ブログの息抜き(？)に先日洗剤とスポンジを買ってたのを思い出したので、お風呂掃除をやってきました！✨

(猛烈な勢いでキッチン周りの油汚れを掃除＋運動部屋のトランポリンを飛ぶぴょいん🐰)

ブログも明日には投稿できそうなくらい進んだので、ゆっくりご飯を食べて今日は休もうと思います😪

未 2020年6月28日(日) 18:06:10〔6年以上前〕 ･･･

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めぬー

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