せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.2695, No.2694, No.2693, No.2692, No.2691, No.2690, No.2689［7件］

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1記事更新しました🥳🐚

座って出来る腕の筋トレ『コンセントレーションカール』について書いてみました。

座りながらなので、“やる”までがかなり精神的に楽に感じます。

腕トレを始めてみたけどキツイ方や続かない…方の参考になれば幸いです💪☺️

#今日の積み上げ

https://musclelife.site/concentration-cu...  

未 2020年6月29日(月) 18:32:45〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

今日は、少し雲が多いけどいい天気☀😆

日光を浴びてテストステロンを分泌するチャンス！

早速単管パイプを買いに行ってブログを進めたいと思います💪

・単管パイプの買い足し
・腕の筋トレ
・1記事更新

今日も1日、頑張りましょう！🔥

#今日の積み上げ

未 2020年6月29日(月) 09:50:45〔6年以上前〕 ･･･

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明日の予定

火曜日のスクワットで使う分の単管がないので、明日は単管の買い出しと記事の更新を目標に💪

裏メニューで動きやすいストレッチ素材のパンツも買ってくるかもしれません👙

・単管パイプとクランプの買い足し
・腕の筋トレ
・1記事更新

未 2020年6月28日(日) 19:12:11〔6年以上前〕 ･･･

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ブログの息抜き(？)に先日洗剤とスポンジを買ってたのを思い出したので、お風呂掃除をやってきました！✨

(猛烈な勢いでキッチン周りの油汚れを掃除＋運動部屋のトランポリンを飛ぶぴょいん🐰)

ブログも明日には投稿できそうなくらい進んだので、ゆっくりご飯を食べて今日は休もうと思います😪

未 2020年6月28日(日) 18:06:10〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

即！行動！

一瞬動きが止まったらやること思い出して心で体を動かそう💪

今日も1日、よろしくお願いします🔥🔥

・腹筋と首の筋トレ
・下書きを進める

#今日の積み上げ

未 2020年6月28日(日) 10:06:59〔6年以上前〕 ･･･

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明日やる事をしっかり考えてから寝た方が、明日何をやるか迷わなくていい

特に🐷は同時に1つのことまでしかできないので💦

明日やる事

・腹筋と首の筋トレ
・下書きを進める（遅くても月曜までには完成させたい）

明日は。もっと楽しくなるよね。ﾊﾑﾀﾛｫ😴

未 2020年6月27日(土) 20:28:04〔6年以上前〕 ･･･

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筋トレ終了❗️

スクワットの柱と別々にセーフティ、シャフトにカラーをはめてからプレートを付けることでワイドグリップのベンチも出来るようになりました😆
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未 2020年6月27日(土) 15:39:04〔6年以上前〕 ･･･

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