せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.2679, No.2678, No.2677, No.2676, No.2675, No.2674, No.26737件]

1記事更新しました🥳

久しぶりにポケモン剣盾のプレイ日記です☺️
ビートが体当たりで岩盤にめり込んだんだとか…

たまに日記を書くと、改めて記事作るの楽しいなぁと思えていいですね😆

#せのあにソールド
#今日の積み上げ

https://sekainoanimaru.net/pokemon-kenta...  

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長い付き合いの器具達だったので、いつかDIYか何かで使えれば((* ˘ω˘ ))

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タイプ『A型』の🐷効果発動です…!

部屋を広く使おうと思い、思いきってあまり使わなくなった器具を解体してみました😅

4種の器具のパーツがうまいこと積み重なってくれたので、ハッピー☺️😆
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おそようございます。ぶーぶーです。無事寝坊しました😂

今日は、昨日のスクワットで使いにくさを感じた部分があるので、パワーラックの改善と
溜まってるポケモン画像を記事にしていこうと思います💪

今日も1日頑張りましょう🏋️‍♂️🔥

・1記事更新
・パワーラックの改善
・腹筋と懸垂

#今日の積み上げ

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1記事更新です💪

(なんとか今日中に間に合いました🥳🐚ホラ貝)

単管パイプで作る『自作パワーラック』に掛かった金額、使った部品、作り方について解説してみました。

今後、自作のパワーラックを計画している方の参考になれば幸いです🙇‍♂️

#今日の積み上げ
#DIY

https://musclelife.site/tankan-power-rac...  

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ぁぁ 最高のバースディ😌(どちらの誕生日でもありません🐷🐰)

スクワットとHIITでしっかり追い込んで、入念な股関節のストレッチ。

筋トレすると疲れる、ってイメージがあるかもですが、逆に追い込んでストレッチすると1週間の仕事の疲れが洗い流されます😌

疲労回復には筋トレが1番🏋️‍♂️☺️

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ちなみに、昨日雨の中ホームセンターに行ったら『行き』で傘が風で壊れたんですが、ぶじ色々買ってこれました🤤←

運動嫌い?なぴょいん🐰も筋トレのケーブル種目はやってて楽しい!とのことなので、なんとか自宅で各種目が出来るように自作していけたらなぁと思います。

#せのあにの実態
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めぬー

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