せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.2179, No.2178, No.2177, No.2176, No.2175, No.2174, No.21737件]

以前勤めていた職場で腰をやってしまったんですが、腹圧を意識するようになってから改善されたのでその話を書いてみました😳

誰でも簡単!腹圧を意識するだけで出来る【腰痛予防・軽減効果】

#ブログ更新 #筋トレ #腰痛

 https://sekainoanimaru.net/backache-prev...  

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おはようございます。ぶーぶーです。 

ぴょいんが雪見だいふくを食べるのに「棒」を探していたので、ぶーぶーの耳かきをスッと渡したら素手で食べ始めていました

ダメナノ…カナッ?😳

・軽い筋トレ
・記事に追記
・ネタと画像整理

#今日の積み上げ  #筋トレ #ブログ初心者

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まずは自分の弱点を知るところから!…と思い色々書いてみると、色々分かりました(* ˘ω˘ )

収益化の事についてまず知識が無いのがぶーぶーの〝弱点〟だったみたいです(*´Д`)←

弱点?うーん🤔ふくらはぎかな☺️ぐらいしか考えられていなかったので、明日からもいろ

#ブログ初心者 #マインドマップ
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おはようございます。ぶーぶーです。

いつのまにかヤフーでプロテインを買っていたポイントが3500円分溜まっていたので、今日はそのポイントを利用して更にプ…

🤔

クレアチン😳買ってみたいと思います٩(*´Д`)و

・軽い筋トレ
・ブログねりねり

#今日の積み上げ #筋トレ

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コルセット・パワーベルト、共にお腹が入らないので腹圧で腰痛を予防しています。新しい記事ができました☺️

誰でも簡単!腹圧を意識するだけで出来る【腰痛予防・軽減効果】

#ブログ初心者 #筋トレ #腰痛

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そんな今日の予定は…これっ><
根が女子高生だからたまにふざけちゃうんだよね…😖
(とりあえずカフェインとプロテイン飲んで血中アミノ酸濃度高めてから追い込んでくるね✨☺️)

・胸の筋トレ
・記事一つ投稿

#今日の積み上げ #筋トレ

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めぬー

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ぶーぶー

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