せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.2118, No.2117, No.2116, No.2115, No.2114, No.2113, No.2112［7件］

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そして下半身の筋肉も強くないので、軽い筋トレの日のメニューをエアロバイクのHIITにしてしまえば足の筋肉鍛えるのとダイエットになって…う～ん🤔考えるの楽しい☺️←

・エアロさんでHIIT
・高タンパクを意識
・ブログ写真をまとめる
・筋肉動画を見漁る

#今日の積み上げ #筋トレ #ブログ書け

未 2019年12月18日(水) 10:24:08〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

今日はポケモンサンムーンが届く日！ﾊｧﾊｧ(*´　Д｀)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
過去作からやり直しているため剣盾にはまだ追い付かないけど、ぶーぶーぴょいん共に初のサンムーン🥳
色違い、5Vを沢山ゲットしていけたらと思います！☺️

#日常 #ポケモン

未 2019年12月18日(水) 10:11:32〔6年以上前〕 ･･･

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ハム…プロテイン、ハム…アミノ酸。
長持ちするのは100%サプリだけど年末にサプリ贈るのは😣
でも逆にクレアチン送られてきたら🤔
ﾆｯｺﾘ☺️

未 2019年12月17日(火) 21:46:44〔6年以上前〕 ･･･

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おやすみなさい😴ぶーぶーです。
前の職場の友人から連絡があり、干し芋を送ってくれたとのこと😳お返しはプロテインとBCAAどっちがいいかなぁと悩みましたが、冷静にハムのセットを選びました。

未 2019年12月17日(火) 21:40:11〔6年以上前〕 ･･･

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筋トレ開始する前にサツマイモとゆで卵を茹でてご飯の支度を☺️ぴょいんのお便秘にサツマイモが効いてくれるはず！😳

未 2019年12月17日(火) 10:02:44〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。
今日は胸の日！に肩が弱いので肩も追加しました😳しつこいサイドレイズとフロントレイズでしっかり追い込みたい！と思います(*´Д｀)

・しっかり筋トレとストレッチ
・高タンパクを意識
・新記事ねりねり
・筋肉動画も見漁る

#今日の積み上げ #筋トレ #ブログ書け

未 2019年12月17日(火) 09:55:28〔6年以上前〕 ･･･

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おやすみなさい。ぶーぶーです。
今日は久しぶりに日記が書けました(*´Д｀)内容はまだまだな感じだけど、やっぱりブログを書くのは楽しい☺️
むね肉が冷凍庫に入ったまま固まってるので寝る前のゆで卵とプロテインを忘れず、明日も頑張りたいと思います。

#今日の積み上げ #筋トレ

未 2019年12月16日(月) 21:19:19〔6年以上前〕 ･･･

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