せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.2091, No.2090, No.2089, No.2088, No.2087, No.2086, No.2085［7件］

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何度やっても卍(まんじ)が書けないぴょいん

(※全力です)
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未 2019年12月8日(日) 12:07:22〔6年以上前〕 ･･･

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卍(まんじ)が書けないぴょいん

(※横で見ていたぶーぶーが吹き出してしまっていますので音量注意)
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未 2019年12月8日(日) 12:03:25〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。
今日は背中が筋肉痛で良い感じです(*´Д｀)

・軽い筋トレと有酸素
・タンパク質を意識した食事
・サツマイモ1本だけ干しイモチャレンジ
・筋肉動画を見漁る

#今日の積み上げ #筋トレ #ブログ書け

未 2019年12月8日(日) 10:23:35〔6年以上前〕 ･･･

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おやすみなさい。ぶーぶーです。
今日は自己ベストのデッドリフト160㎏が上げられました(*´Д｀)

なんだかんだ禁煙も6日目？くらい。
目標は1年後にデッドリフト200㎏上げられるように頑張りたい！😳です。

 #今日の積み上げ #筋トレ #ブログ書け

未 2019年12月7日(土) 19:46:31〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。
今日は背中の日！デッドリフトでしっかり背中に筋肉痛を残せるよう追い込みたい！です(*´Д｀)

・しっかり筋トレとストレッチ
・タンパク質を意識した食事
・ブログの構成もねりねりしながら筋肉動画を見漁る

 #今日の積み上げ #筋トレ #ブログ書け

未 2019年12月7日(土) 09:56:45〔6年以上前〕 ･･･

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業務スーパーでは、人気商品がいつも売り切れで
品出しが追いつかなくて大変そうです。

同じ品出しのバイトをしているぴょいんは、買うついでに品出しのお手伝いをしていってあげられたらな～とよく思います。

未 2019年12月7日(土) 06:15:19〔6年以上前〕 ･･･

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「お客様の中にお医者様はいらっしゃいませんか?!」
「私は医者です！診せてごらんなさい！」
ならぬ、
「お客様の中に品出しができる方はいらっしゃいませんか?!」
「私は品出しパートです！カッターを貸してごらんなさい！」
みたいに、『参加型品出し』ができたら
皆ハッピーなのでは･･･(*＝＝←

未 2019年12月7日(土) 06:15:19〔6年以上前〕 ･･･

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