めぬー
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2026年8月6日(木) 14:05:18〔10時間前〕
今日は背中が筋肉痛で良い感じです(*´Д｀)
・軽い筋トレと有酸素
・タンパク質を意識した食事
・サツマイモ1本だけ干しイモチャレンジ
・筋肉動画を見漁る
#今日の積み上げ #筋トレ #ブログ書け