せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.174, No.173, No.171, No.170, No.169, No.168, No.167［7件］

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うひひ今日は久しぶりに夜ﾃﾞｨﾑ🤭
そろそろ寝て回復しないと、と思いつつﾜｷｭﾜｷｭしてね・む・れ・な・んぎぃぃぃぃ///////////////

きんとれきんとれ 2023年7月2日(日) 16:05:43〔2年以上前〕 ･･･

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朝ごはんは超大盛りｶﾚｰ🥳
目玉焼きも作ってﾊｯﾋﾟｰ

なはずだったけど、
やっぱりご飯を食べるようになってから逆に体が疲れやすくなった気がする🙄

にちじょーにちじょー 2023年7月2日(日) 11:23:31〔2年以上前〕 ･･･

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明日の賄いはカレー!
思えば増量期には最高な職場なのよね🙄
ここしばらく全部いらないでひゅ///って断ってたけど

明日はカレー食べるの楽しみ💗

にちじょーにちじょー 2023年7月1日(土) 17:16:07〔2年以上前〕 ･･･

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とはいえしばらくは筋肉を増やす事に集中だな～
基礎代謝や見た目の面で改めて筋量の少なさを実感したので
よく食べて・運動して・ねりゅを意識していく予定🤟
#せのトレ

きんとれきんとれ 2023年6月30日(金) 17:21:30〔2年以上前〕 ･･･

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これは最近のポケカ集めで手に入れた「ムキムキダンベル」と・・・
IMG_20230630_164839.jpg

キングオブ空手
IMG_20230630_164852.jpg
ｾｲ☆彡ﾔ!😳
#せのあにトレカ

トレカトレカ 2023年6月30日(金) 16:52:55〔2年以上前〕 ･･･

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スタート時
20230630162354-bubu.jpg
テキスト付け忘れで分からないけど恐らく2月か3月？98㎏付近の頃🙄

23.jpg
5月のおわり約80㎏ぐらいの頃
毎日有酸素し始めた頃？(ちゃんとﾒﾓしとかないとだめ　じゃなくてりゃめ😊😉)

24.jpg
6月のおわり付近
有酸素多め炭水化物はカットで体重を落とすことに集中していた頃
落ちるのは早いけどハリもなく肌が水っぽい

毎年ちょっとずつ改善していきたいな～
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年6月30日(金) 16:35:41〔2年以上前〕 ･･･

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