せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.170, No.169, No.168, No.167, No.166, No.165, No.164［7件］

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とはいえしばらくは筋肉を増やす事に集中だな～
基礎代謝や見た目の面で改めて筋量の少なさを実感したので
よく食べて・運動して・ねりゅを意識していく予定🤟
#せのトレ

きんとれきんとれ 2023年6月30日(金) 17:21:30〔2年以上前〕 ･･･

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これは最近のポケカ集めで手に入れた「ムキムキダンベル」と・・・
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キングオブ空手
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ｾｲ☆彡ﾔ!😳
#せのあにトレカ

トレカトレカ 2023年6月30日(金) 16:52:55〔2年以上前〕 ･･･

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スタート時
20230630162354-bubu.jpg
テキスト付け忘れで分からないけど恐らく2月か3月？98㎏付近の頃🙄

23.jpg
5月のおわり約80㎏ぐらいの頃
毎日有酸素し始めた頃？(ちゃんとﾒﾓしとかないとだめ　じゃなくてりゃめ😊😉)

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6月のおわり付近
有酸素多め炭水化物はカットで体重を落とすことに集中していた頃
落ちるのは早いけどハリもなく肌が水っぽい

毎年ちょっとずつ改善していきたいな～
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年6月30日(金) 16:35:41〔2年以上前〕 ･･･

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これは昨日のせのあに🐷🐰
IMG_20230629_142015.jpg

ニンニクぶち込んだﾘｬｰﾒﾝ買いに行くぞ～!と出掛けたはずが、
なぜかﾗｰﾒﾝではなく焼きそば←

youtubeの減量動画でチートデイにペヤングみんな美味しそうに食べてたよなぁと思い出して
ペヤングも買ってみたけど、味濃すぎて残してしまうという😂

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チートデイあるある「結局一番美味しいのは食後のアイス」
ニンフィアとﾕｰﾁｮｺﾋﾟｰのアイスも🤭
苺アイスなんて久しぶりに食べたけど、美味しかったな～
#せのあにの実態

にちじょーにちじょー,だいえっとだいえっと 2023年6月30日(金) 16:03:15〔2年以上前〕 ･･･

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メロンにハマるﾕｰ🐰
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ジャストフィット🤩

にちじょーにちじょー 2023年6月30日(金) 14:49:41〔2年以上前〕 ･･･

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のちのちと言いつつ既にしばらく書いてない気もするけど🙄Yeah🌟

にちじょーにちじょー,ぶろぐぶろぐ 2023年6月29日(木) 09:38:11〔2年以上前〕 ･･･

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