せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

カテゴリ「きんとれ」に属する投稿［130件］（7ページ目）

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ﾌﾜｰｫ✨🥳
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big☆BAN🤩
お腹の中がすっきりして80.0kg(??)台に

82㎏前後で一週間近く停滞してたからやっと動いてくれて嬉しい
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月30日(火) 14:41:54〔2年以上前〕 ･･･

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やっぱり足の日が一番楽しいな～


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そしてこれは帰りに業務スーパーで見付けた『冷凍鶏レバー』2㎏で300円！
何かないかな～と物色していたら見付けたものだけど、前からあったのかしら
近所のスーパーより2倍以上安くてﾊｯﾋﾟｰ😊
今日はむね肉とレバーの日にしよ～～🥰
#せのあにの実態

にちじょーにちじょー,きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月29日(月) 14:38:27〔2年以上前〕 ･･･

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筋トレ終了!🏋️‍♂️今日は足の日🥳
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月29日(月) 14:31:50〔2年以上前〕 ･･･

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※審議中((🧐))

ドレッシングはもちろん青じそ！玉ねぎと合わさってそれはとてもO・C
塩サバは脂質と塩分が気になるけど、むね肉もいつのまにかお高くなってしまったからね～
タンパク質が摂れればたまには🥳

今日はこれで食べるの終わりにして、明日は糖質200gぐらい摂ろうかな～
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月27日(土) 15:21:41〔2年以上前〕 ･･･

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YeahYeah🥳

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賄いのぉ ハムと塩サバ やだりゃめぇ(*´////Д｀)
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月27日(土) 15:07:27〔2年以上前〕 ･･･

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お昼はミックス野菜定食💡
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今日はジムはお休みの家で有酸素デー🚲なので炭水化物は少なめに🙄
夕飯(?)にカボチャ入れようかなぁと思いつつ、朝職場で食パン2枚食べてきたから今日はこれで行ってみようかな～～
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月27日(土) 12:18:37〔2年以上前〕 ･･･

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うひゅひゅひゅひゅ今日は背中の日～🥳
やっぱり背中と足の日は汗がバッと出るから楽しい

痩せ終わるまでデッド200は維持したかったけど結局180まで落ちてきちゃったなぁ
増量期(???)に1回210までいけたから
体力と相談しながらもうちょい上げてきたい
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月26日(金) 14:24:04〔2年以上前〕 ･･･

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気付いたら半分食べ進めちゃってたんですｹﾄﾞ//////
カボチャ😳むね肉☺ﾎﾌﾞｯｷｮﾛﾘｰ❣

今日はおﾃﾞｨﾑで胸と肩ﾃﾞｨ🥳
体重も82㎏とまずまずなペースで減少中。背中と足の日にもっと汗かければ今月中に80.0㎏台いけるかな～

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#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月25日(木) 15:47:42〔2年以上前〕 ･･･

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ﾌﾞﾋｬｯ今日の晩御飯(の時間に食べるもの)🤟
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#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月24日(水) 16:13:43〔2年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯はご飯に黒コショウと七味で代謝爆上げﾌﾘｶｹ!
ここ一週間くらい82.8～3.2で体重が停滞していたので、食べて動く戦法に🔥
やっぱり代謝は大切なのか、食べたら2.2㎏になってくれたのでよかった☺
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月23日(火) 16:08:53〔2年以上前〕 ･･･

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