生ブタのハードコア自由帳
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きんとれ,だいえっと 2023年6月1日(木) 18:47:30〔2年以上前〕 ・・・
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めぬー
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最近有酸素前に食パン1枚食べるようにしたら汗が一気に出るようになって良い感じ!
8枚切りなら一枚約100kcalで大体400kcalは漕ぐから300kcal分は消費できてるはず
何より食べる事でしっかり動けるのがいい