せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

肩トレ13日目🏋️
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今日は背中と肩の日!
先週?かSensen-syuは風邪っぽくてだめだったけど、落ち着いてきてくれたみたいでハッピー🥳✨
改めてちゃんと筋トレできる事が幸せだと実感

肩はサイドレイズ10㎏と滅多にやらないリアレイズ10~20㎏!
とりあえず30日か60日か100日は肩の様子見ていけたらいきたいわね~🙄
#せのトレ
#肩トレ

きんとれきんとれ ・・・

めぬー

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