生ブタのハードコア自由帳
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きんとれ 2023年10月20日(金) 13:56:04〔2年以上前〕 ・・・
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めぬー
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2026年5月9日(土) 11:58:43〔4日前〕
今日は背中と肩の日!
先週?かSensen-syuは風邪っぽくてだめだったけど、落ち着いてきてくれたみたいでハッピー🥳✨
改めてちゃんと筋トレできる事が幸せだと実感
肩はサイドレイズ10㎏と滅多にやらないリアレイズ10~20㎏!
とりあえず30日か60日か100日は肩の様子見ていけたらいきたいわね~🙄
#せのトレ
#肩トレ