せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

今日の筋トレ終了っ!🏋️‍♂️

ワイドプル40~100㎏
フロントロー(片方ずつ)20,35kg
シーテッドローイング(プレート)40~110㎏
スタンディングケーブルローイング50~100㎏
シュラッグ12~36㎏
ラットプル40~80㎏

レッグエクス40,60kg
スクワット40~120㎏
#せのトレ
#メモ

未 ・・・

めぬー

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ぶーぶー

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2026年10月14日(水) 12:15:54〔19時間前〕