めぬー
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2026年7月31日(金) 16:54:25〔4日前〕
皮無しムネ肉は100g約108kcal(内タンパク質は約20g。実際は皮の取り残しとかで140kcalくらいに見といた方がいいのかも。)
今まで肉類、プロテインは制限かけないで食べてたけど、今月はしっかり痩せたいのでカロリー計算しなければ💦😅