生ブタのハードコア自由帳
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未 2021年9月30日(木) 15:54:13〔4年以上前〕 ・・・
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めぬー
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2026年9月19日(土) 12:44:54〔22時間前〕
デッドリフト60~170㎏
ベントオーバーロウ60,70kg
〃(トライセプスシャフト)20~50㎏
ダンベルベントオーバーロウ8~20㎏
サイドレイズ8㎏
有酸素400kcal
#せのトレ