せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

今日は腕と肩の日!
肩は途中で燃料切れになったので続きは明日胸と一緒に💪

ネガティブ(下ろす)動作とスロートレーニングを意識して、ゆっくり上げ下げしてみたら効きがとてもいい感じ✨🥳
プリンが食べたい☺️

・・・

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

=8h以内の更新

編集

■ハッシュタグ

■カレンダー

2021年9月
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名:
  • 投稿年月:
  • #タグ:
  • カテゴリ:
  • 出力順序:

■年・月ソート

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数:

1件

▼最後に投稿または編集した日時:

2026年9月19日(土) 12:44:54〔17時間前〕