せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

今日の筋トレ終了🏋️‍♂️

ダンベルベンチプレス8~40㎏
ダンベルフライ8~25㎏

EZバーフロントプレス10~30㎏
〃バックプレス10~20㎏
〃アップライトロウ20~40㎏
サイドレイズ8㎏

有酸素350kcal
#せのトレ

・・・

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

=8h以内の更新

編集

■ハッシュタグ

■カレンダー

2021年9月
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名:
  • 投稿年月:
  • #タグ:
  • カテゴリ:
  • 出力順序:

■年・月ソート

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数:

1件

▼最後に投稿または編集した日時:

2026年9月20日(日) 14:44:05〔20分前〕