生ブタのハードコア自由帳
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未 2020年12月4日(金) 15:51:38〔5年以上前〕 ・・・
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めぬー
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スクワット自重200回,30kg30回
もも上げ左右50回
ヒップエクステンション左右50回
サイドレイズ2,8kg
フロントレイズ2,8kg
リアレイズ2,8kg
首(ヘッドハーネス)5kg
#せのトレ