せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

今日の筋トレ終了！

スクワット20,40,60,80,100
ハックスクワット60,100
シーテッドレッグプレス45,90,150

レッグエクステンション30,50,70,100
レッグカール30,50,60
内もも30,40,50

カーフレイズ30,60
有酸素30分

ラテラルレイズ10,20,30
ラットプル30,50

#せのトレ

未 2020年12月1日(火) 14:37:47〔5年以上前〕 ･･･

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