せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

今日の筋トレ終了!

バーベルカール20,25,30,35,37.5
ハンマーカール5,7,12,14,16,22
逆手EZバーカール20,25

ケーブルプレスダウン15~60
ケーブルプレスダウン(ストレートバー)15~60

有酸素25分

#せのトレ

未 ・・・

めぬー

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ぶーぶー

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