めぬー
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2026年9月23日(水) 00:35:45〔3時間前〕
毎年、今年は肩を成長させると思いながら腕、胸、背中ばかり鍛えてるので
今日から肩トレを毎日のルーティンに組み込みます（ついでに腹筋も）
禁煙して二ヵ月経つので、やろうと思えばなんでも続けられるはず！
#今日の積み上げ #筋トレ