せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.4631 (ランダム表示)

今日の筋トレ終了🏋️‍♂️

ベンチプレス20~120㎏
インクラインスミスベンチ30~60㎏

スクワット40~120㎏
レッグプレス50~400㎏
レッグエクス20~70㎏
レッグカール30,40㎏
内もも30,40㎏

腹筋20,30㎏
有酸素320kcal
#せのトレ

・・・

めぬー

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