せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.8401, No.8400, No.8399, No.8398, No.8397, No.8396, No.83957件]

2月中に今までの分全部直し終わって新記事増やしていくだけでOK状態にもっていきたい

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ジムに行こうかとも思ったけど腕肩は家でもできるからお家で移動時間節約←
ブログメインに今日は進めていく~!

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なんどみてもアイロンの使い方が🫶🤣

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デッドは素手オルタネイトが好きだけど順手に変えてから上げたままシュラッグ的動きもできるからか、背中全体が筋肉痛で心地いい
ワイドも180まできたから来月中には200上げれるようになったらいいなぁ

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気付いたらいつも胸背中足の繰り返ししてるから明日は肩と腕!
特に肩は成長が感じられない部位だから今年はウンバボしていく💪

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筋トレ終わり!今日はいいデッドのひ🥳帰ったら床に置いたあんこ四つん這いでたべよ🥰
#せのトレ

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めぬー

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