せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.8334, No.8333, No.8332, No.8331, No.8330, No.8329, No.8328［7件］

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本日の昼食🍝
必殺まかないの残りポリタン((冷凍))に茹でムネ肉🤭
#せのあにの実態
#せのトレ
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未 2023年1月9日(月) 12:59:16〔3年以上前〕 ･･･

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筋トレ終了!今日は背中の日🏋️
#せのトレ

未 2023年1月9日(月) 11:35:19〔3年以上前〕 ･･･

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イーロンおマスクもﾊｰﾄﾞｺｱになる必要がありゅって言ってたからね🤭←
去年は筋トレに集中し過ぎてしまったけど、今年は現実も変えていく～～～～!💪
#せのあにの実態

未 2023年1月8日(日) 21:51:29〔3年以上前〕 ･･･

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図書館でお勉勉中のせのあに🤫ﾌﾟｩ
アウトプットの本を読んでるけど、書き出すとかメモを取るって本当に大切。
ノートに食生活全部書き出した事で体重減り始めたし、脳に認識させる事で正しく動ける

未 2023年1月8日(日) 11:07:48〔3年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗
#せのあにの実態
#せのトレ
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未 2023年1月7日(土) 18:09:41〔3年以上前〕 ･･･

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今年はぼんぼこ筋肥大もさせていきたいなぁ

未 2023年1月7日(土) 14:36:05〔3年以上前〕 ･･･

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筋トレ終了!明日ぴょいんと図書館で一揆の予定を立てるので今日はじっくり胸となんだこれ(肩だよ😊)🏋️
#せのトレ

未 2023年1月7日(土) 13:20:43〔3年以上前〕 ･･･

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