せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.6087, No.6086, No.6085, No.6084, No.6083, No.6082, No.60817件]

筋トレおわりっ!&夕飯はムネ肉+職場の残り物のサラダ🥗🥳

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今日は郵便局しまる15時まで梱包したら夜ディムに🦵
今週は休みが月火なので明後日までに89㎏台に突入できるように🚲💪

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おはようございます🐷
今朝の体重90.6㎏

昨日は作業の息抜きにP🐰とドライブ兼コンビニ探しに🚗🤭←
夕飯はサラダチキン2個💡
メカブ飲むの忘れて食物繊維不足だけど、体重はよいペースで落ちてる気が✨

#せのトレ
#せのあにの実態

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アルカナも約10日後、と迫ってきているので、それに備えなければ🙄

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おはようございます🐷
今朝の体重90.8㎏

うむ、体重も少しずつ元通り✨
今日はお家で有酸素🚲と腕、肩の予定💡

今月の目標85㎏から遠い地点にいるので、残り10日で行けるとこまで💪
#せのトレ
#ダイエット

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デッドは久しぶりにやったら200あがらず、だったので呼吸を整えてぶっこ抜き🏋️‍♂️
やっぱりデッドは楽しい
その後は放置し過ぎの肩の後ろ側もマシンでやれたので、いい感じにできた気がする😊
#せのトレ

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そういえば何日か前に職場でもらったおナス🍆がいたので、今日はおナスとムネ肉でタンパク質!💪

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めぬー

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