せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.6085, No.6084, No.6083, No.6082, No.6081, No.6080, No.60797件]

おはようございます🐷
今朝の体重90.6㎏

昨日は作業の息抜きにP🐰とドライブ兼コンビニ探しに🚗🤭←
夕飯はサラダチキン2個💡
メカブ飲むの忘れて食物繊維不足だけど、体重はよいペースで落ちてる気が✨

#せのトレ
#せのあにの実態

・・・

アルカナも約10日後、と迫ってきているので、それに備えなければ🙄

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おはようございます🐷
今朝の体重90.8㎏

うむ、体重も少しずつ元通り✨
今日はお家で有酸素🚲と腕、肩の予定💡

今月の目標85㎏から遠い地点にいるので、残り10日で行けるとこまで💪
#せのトレ
#ダイエット

・・・

デッドは久しぶりにやったら200あがらず、だったので呼吸を整えてぶっこ抜き🏋️‍♂️
やっぱりデッドは楽しい
その後は放置し過ぎの肩の後ろ側もマシンでやれたので、いい感じにできた気がする😊
#せのトレ

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そういえば何日か前に職場でもらったおナス🍆がいたので、今日はおナスとムネ肉でタンパク質!💪

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今日の夕飯🥗
・おナス焼き
・焼きむね肉
・オクラ
・もずく
#せのトレ
#ダイエット
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・・・

おはようございます🐷
今朝の体重91.2㎏

よし、水分も抜けてきて体重も少し戻ってきた感💪←
今日はディムで背中の日、終わったら帰りにムネ肉買おうかな🤭
#せのトゥレ

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めぬー

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