せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.6016, No.6015, No.6014, No.6013, No.6012, No.6011, No.60107件]

P🐰はもやしワカメラーメンずりゅずりゅ
モモ肉は1枚皮あり、1枚皮なしの計2枚💪
ブロッコリー🥦は2匹で半分こしていただきます🤤

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今日の夕飯🥗
・茹でモモニキュ
・ブロッコリー
・塩ラーメン🐰
#せのトレ
#ダイエット
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あと有酸素300kcal漕いだら小屋に帰ります😪

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筋トレ終了!🏋️
若干寝不足感は感じたけど、元気の前借り発動🤤
疲れてる時こそ筋トレで疲労回復❗
#せのトレ

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おはようございます🐷
今朝の体重91.1㎏

朝から凄い雨と雷でびっくり😅
幸い帰りには降りやんでくれたのでオッケー🌈🥳
今日はじっくり足の日!🦵
マシン系もねちねちやってきます🔥
#せのトレ
#ダイエット

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気付いたらダンベルでデッドリフトやり始めてたけど有酸素終了!🚲🏋️‍♂️

夕飯早くするとそのあとがゆっくりでいいわね☺️

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少し早いけど、まだ有酸素漕いでないので食べたら有酸素300kcal🚲🔥
ムネ肉だと思って買ったらモモ肉だったので皮付きで燃料補給🤤

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めぬー

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