せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5825, No.5824, No.5823, No.5822, No.5821, No.5820, No.5819［7件］

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我作業的行動…長時間座作業尻痒痒…
#ブログ書け

未 2022年4月17日(日) 21:04:47〔4年以上前〕 ･･･

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夕飯は青汁プロテイン(スプーン2杯)と炭酸ジューーース❗️‼️
眠くなるのでこれくらいで丁度いい💡
プロテインは追加でもう1杯飲む可能性
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年4月17日(日) 21:00:51〔4年以上前〕 ･･･

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5月5日(子供の日)はチートデーにしようかな🤭🐷🐰

未 2022年4月17日(日) 20:56:29〔4年以上前〕 ･･･

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なんとなくサボってそうだけどスクワット等ビッグ3の重量は追っていくので、更新したら報告したいと思います🏋️‍♂️
現在ベンチ120㎏デッド190㎏スクワット150㎏
目標トータル500㎏

未 2022年4月17日(日) 16:57:27〔4年以上前〕 ･･･

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ちなみに今まで書いてた筋トレメモ的なものは大体同じ種目＆重量がまだしばらく続くと思うので、いったんお休みにしようと思います💡
#せのトレ

未 2022年4月17日(日) 16:53:57〔4年以上前〕 ･･･

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自走式背もたれ付きエアロ

サイヤマンさんも言ってたけど、このエアロが優秀ということで乗ってみたら負荷重めでも漕ぎやすくて良い感じ🤤
最近はこれに乗って汗かいてます🥳
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未 2022年4月17日(日) 16:26:28〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレおわり!🏋️‍♂️
胸＋三頭の予定がケーブルマシンが使えず少し体力余った感🙄
明日の背中で腕もできれば✨
#せのトレ

未 2022年4月17日(日) 16:21:52〔4年以上前〕 ･･･

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