せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5806, No.5805, No.5804, No.5803, No.5802, No.5801, No.5800［7件］

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ワイドプル40～80㎏
シーテッドローイング(プレート)40～100㎏
ローロウ(片側ずつ)20～55㎏
シュラッグ12～38㎏
ケーブルローイング(立って)50～100kg
シーテッドローイング(ケーブル)30～90kg
有酸素300kcal
#せのトレ

未 2022年4月14日(木) 16:54:18〔4年以上前〕 ･･･

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いろいろ終わり～!🏋️‍♂️

5朗の水槽もﾄｩルピカ🤭(?)に🐢✨
#せのあにと5朗

未 2022年4月14日(木) 16:50:03〔4年以上前〕 ･･･

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昨日は色々バタバタしていて5朗の水替えも終わってないので今日で水槽はお掃除し終える予定

運動はﾃﾞｨﾑで背中の日💪
クラブの人と器具被りが起きないので背中の日は結構気が楽🥳
色々やってきたいと思います✨
#せのトレ

未 2022年4月14日(木) 09:34:02〔4年以上前〕 ･･･

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帰ってきたら3号の水槽にやたら大きい🦞が🙄
2ｸﾞｩ☺️脱走しやすくなるといった矢先早速実行しちゃうとこが😚

未 2022年4月14日(木) 09:29:06〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重96.7㎏

#せのトレ
#ダイエット

未 2022年4月14日(木) 09:26:45〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗
モモ肉を食べ切ったので今日からムネ肉に復活！🎊
枝豆は炭水化物が多いけど、カリウム狙い((ご褒美🤤))←
最近野菜が少なかったのでオクラも添えて
#せのトレ
#ダイエット
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未 2022年4月13日(水) 19:28:57〔4年以上前〕 ･･･

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水槽綺麗にしたら作業💪
筋トレもそうだけどブログもｺﾂｺﾂ　継続することが大事

未 2022年4月13日(水) 13:03:04〔4年以上前〕 ･･･

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