せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.5766, No.5765, No.5764, No.5763, No.5762, No.5761, No.57607件]

うう~んお味噌汁飲んで寝ちゃうとあんまり減ってないわね🤔水分なのでまぁ良いのだけど💡
今日は必殺寝不足🤩デー!←
このまま背中に行くと後半もたなくなりそうなので一旦お昼寝したら夜ディムに💪

・・・

胸の日おわり!🏋️‍♂️
いい感じに集中できてよき🥳☺️

夕飯はインスタントのお味噌汁と鯖缶🐟
#せのトレ

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この器具の名前はハンドル
黒い球体の部分を人差し指でクリクリすると海馬と足裏のツボに効果的なのだとか🤭
#せのトレ
#雑学
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おはようございます🐷
今朝の体重96.8㎏

今日は気温も天気もグーッッッド✨🤩
こういう天気の日は気持ちいい🥳

今日は水槽お掃除と止まってる作業進めるデー💪
夜行けたらジムで胸もやりたい予定
今日もみなさまよい1日を☺️
#せのトレ
#ダイエット

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足トレも終了!🏋️‍♂️

スクワットは140㎏で重さを感じたので念のためおわりに🙄
もうちょい頑張りたかったなぁという感じ🤔
#せのトレ

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今日の夕飯🥗
🐷は←
🐰はおうどん🥳🍜
タンパク質10g入ってるTANPACTなる商品が20円で売られてたけど炭水化物も10gで80kcal😅
安かったから試しに買ってみたけどタンパク源にはあまり向いていないかも❔
#せのトレ
#ダイエット
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めぬー

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