せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5737, No.5736, No.5735, No.5734, No.5733, No.5732, No.5731［7件］

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今週の休みいいお天気だったらお散歩もいいなぁ

未 2022年4月2日(土) 18:44:40〔4年以上前〕 ･･･

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運動はまだ有酸素500kcalで途中なのでプロテインは食後2～300と軽く腕やってから💪
ちょっと食物繊維が心配なので追加でオクラ茹でるかも😅

未 2022年4月2日(土) 18:25:59〔4年以上前〕 ･･･

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あと青汁プロテインは2時間後くらいに💡

未 2022年4月2日(土) 18:19:51〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗

ｴﾃﾞｨﾏﾒ
#せのトレ
#ダイエット
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未 2022年4月2日(土) 18:16:37〔4年以上前〕 ･･･

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そしてそういう記事を増やして行けるように頑張ろうと思います🏋️‍♂️

未 2022年4月2日(土) 12:52:31〔4年以上前〕 ･･･

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そういえば前みたいにブログの宣伝しなくなっていたけど、アフィや広告もあるのでなんか宣伝するのが心苦しいというか気が引けていたのですが、今後は一次情報(体験談など)は積極的に宣伝していこうと思います💡

未 2022年4月2日(土) 12:51:26〔4年以上前〕 ･･･

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お昼ご飯は塩サバの上と下(?)1個ずつ🐟
今月からガス料金も値上げするので職場で余ったタンパク質は積極的に再利用🤤←

未 2022年4月2日(土) 12:41:07〔4年以上前〕 ･･･

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