せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.5736, No.5735, No.5734, No.5733, No.5732, No.5731, No.57307件]

運動はまだ有酸素500kcalで途中なのでプロテインは食後2~300と軽く腕やってから💪
ちょっと食物繊維が心配なので追加でオクラ茹でるかも😅

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あと青汁プロテインは2時間後くらいに💡

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そしてそういう記事を増やして行けるように頑張ろうと思います🏋️‍♂️

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そういえば前みたいにブログの宣伝しなくなっていたけど、アフィや広告もあるのでなんか宣伝するのが心苦しいというか気が引けていたのですが、今後は一次情報(体験談など)は積極的に宣伝していこうと思います💡

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お昼ご飯は塩サバの上と下(?)1個ずつ🐟
今月からガス料金も値上げするので職場で余ったタンパク質は積極的に再利用🤤←

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年末初めてエニタイムをビジター利用してみた時のお話しです💪
#筋トレ
#筋トレ初心者
https://musclelife.site/anytime-experien...  

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めぬー

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