せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5628, No.5627, No.5626, No.5625, No.5624, No.5623, No.5622［7件］

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筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

インクラインスミスベンチ20～80㎏
〃チェストプレス40～80㎏
デクライン〃40～100㎏
ペックフライ30～70㎏

ミリタリープレス30,50kg
ラテラルレイズ15～35㎏
ハンマーカール6～20㎏
シーテッドローイング(ケーブル)30～90㎏
腹筋マシン30～60㎏

スクワット60～150㎏

未 2022年3月20日(日) 19:03:46〔4年以上前〕 ･･･

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フロントスクワット40㎏
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月20日(日) 19:03:46〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重100.8㎏

やっと体重に変化が!😳🥳
明日はお休み💪作業も進めたら今日は夕方からディムでいろいろやってこようと思います🔥

みなさまもよい1日を✨
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月20日(日) 09:40:54〔4年以上前〕 ･･･

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少しだけジムにも😚
パワーラックが空いたらやっぱりスクワット🤤

明日は夜いろいろやってこれれば💡

未 2022年3月19日(土) 20:38:17〔4年以上前〕 ･･･

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今日の筋トレ🏋️‍♂️

ワイドプル40～90㎏
〃(フロント)40,60kg
シーテッドローイング(プレート)40,80kg
スクワット40～140㎏
ラットプル30～80㎏

#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月19日(土) 20:33:05〔4年以上前〕 ･･･

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こんばんは🐷
今朝の体重101.0kg(ええ😅)

今日はあまりにもいい天気過ぎたので、ぴょひん🐰と海へ!☀️🥳

砂浜ではなく釣り場になっている防波堤をウロウロしただけですが、今日は海もみれてよい1日でした☺️
#せのあにの実態

未 2022年3月19日(土) 20:32:10〔4年以上前〕 ･･･

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今朝の体重は101.0㎏(😅)

0.2ぐらい増えたり減ったりしていいのだけど💦
#せのトレ

未 2022年3月18日(金) 16:08:07〔4年以上前〕 ･･･

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