せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5626, No.5625, No.5624, No.5623, No.5622, No.5621, No.5620［7件］

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

おはようございます🐷
今朝の体重100.8㎏

やっと体重に変化が!😳🥳
明日はお休み💪作業も進めたら今日は夕方からディムでいろいろやってこようと思います🔥

みなさまもよい1日を✨
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月20日(日) 09:40:54〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

少しだけジムにも😚
パワーラックが空いたらやっぱりスクワット🤤

明日は夜いろいろやってこれれば💡

未 2022年3月19日(土) 20:38:17〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

今日の筋トレ🏋️‍♂️

ワイドプル40～90㎏
〃(フロント)40,60kg
シーテッドローイング(プレート)40,80kg
スクワット40～140㎏
ラットプル30～80㎏

#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月19日(土) 20:33:05〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

こんばんは🐷
今朝の体重101.0kg(ええ😅)

今日はあまりにもいい天気過ぎたので、ぴょひん🐰と海へ!☀️🥳

砂浜ではなく釣り場になっている防波堤をウロウロしただけですが、今日は海もみれてよい1日でした☺️
#せのあにの実態

未 2022年3月19日(土) 20:32:10〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

今朝の体重は101.0㎏(😅)

0.2ぐらい増えたり減ったりしていいのだけど💦
#せのトレ

未 2022年3月18日(金) 16:08:07〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

パワーラックは空かず～～～!🤧
でもまぁ全体的には💪いつも同じメニューなのでレッグエクス片足ずつを今週から取り入れていく予定

未 2022年3月18日(金) 16:03:26〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

レッグエクス40～100㎏
〃プレス100～400㎏
〃エクス40～60㎏(片足ずつ)20,30kg
〃カール30～50㎏
内もも30～50㎏
シーテッドカーフレイズ60～120㎏

腹筋30～50㎏
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月18日(金) 15:59:45〔4年以上前〕 ･･･

ホームにもどる

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

●＝８ｈ以内の更新

編集

■カテゴリ

■ハッシュタグ

■カレンダー

2022年3月
日月火水木金土
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
« 前の月 / 次の月 »

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名：
  • 投稿年月：
  • ＃タグ：
  • カテゴリ：
  • 出力順序：

■年・月ソート

■たんさく

▼特殊な表示モード：

ギャラリーモードで表示

サイトマップモードで表示

ランダムに1件を表示

今の表示を時間順で見る

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数：

7件

▼最後に投稿または編集した日時：

2026年9月27日(日) 08:14:11〔7時間前〕