No.5620, No.5619, No.5618, No.5617, No.5616, No.5615, No.5614［7件］
昼過ぎ牛乳買いに行ったのだけど、その時ジムの横通ったらめちゃ空きだったのよね
作業も少し進んだからいいんだけど、なんかジム行きたい😂
作業も少し進んだからいいんだけど、なんかジム行きたい😂
めぬー
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7件
▼最後に投稿または編集した日時：
2026年9月27日(日) 08:14:11〔8時間前〕
レッグエクス40～100㎏
〃プレス100～400㎏
〃エクス40～60㎏(片足ずつ)20,30kg
〃カール30～50㎏
内もも30～50㎏
シーテッドカーフレイズ60～120㎏
腹筋30～50㎏
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