せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.5609, No.5608, No.5607, No.5606, No.5605, No.5604, No.5603[7件]

いい感じに今日の胸は消化完了っ
混んでて腹筋マシンは使えなかったけど、大体できてよかった😊やっぱり夜のジムの雰囲気はいい((*     ˘ω˘      ))

未 ・・・

筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

【昼】
インクラインマシンチェスト40~100㎏

【夜】
インクラインスミスベンチ20~80㎏
ベンチプレス40~120㎏
デクラインペックフライ30~60㎏
ラテラルレイズ15~35㎏
ケーブルプレスダウン20~40㎏
#せのトレ
#メモ

未 ・・・

うう~ん🥳グッジョーー!✨(画質よ😅)
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未 ・・・

最近見ないな~と思ってたクラブの人達がビッグ3の練習会?していたので器具使えず😅

でもまぁ 時間ずらせばいいや で夕方か夜にリベンジ🔥💪

未 ・・・

きゃああああ??!!!😳今日の筋トレ終了っ
#せのトレ

未 ・・・

これは😅今年は本当に忙しくなりそうねRT(😳)

未 ・・・

おはようございます🐷
今朝の体重101.0kg

今日で三日連続101㎏🙄単純に夜に量を食べても増えてないのは少し嬉しい☺️

運動は胸の予定💡
日曜の筋肉痛が残ってるけど、追いガツオ的な感じで🤤(?)
今日もよい1日を✨
#せのトレ
#ダイエット

未 ・・・

めぬー

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