せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5600, No.5599, No.5598, No.5597, No.5596, No.5595, No.5594［7件］

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

今日の夕飯🥗

・卵焼き(たまご1パック)
・ﾌﾞｯｷｮﾛﾘ
#せのトレ
#ダイエット(?)
1503660927199064066-FN4TQRSVQAYjWI4.jpg

未 2022年3月15日(火) 18:14:36〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

赤エビホタルイカ祭りをしたおかげで水槽の汚れがはやいので水槽掃除
ニンジンとか野菜類なら汚れ早くないんだけど、そんなﾍﾙｼｰなものばっかじゃﾔｰよね～😚

未 2022年3月15日(火) 15:45:48〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

手首を返す持ち方は手首に負担掛かりそうなので手をクロスさせて持つ持ち方で練習していく予定💪

当面は60㎏で12レップくらいを目標に(今日は5回目あたりからバーがずり落ちてくるという😅)

未 2022年3月15日(火) 14:59:31〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

なるほど!←
今までハイバーでスクワットはやっていたのだけど、ローバーにしたらラックに戻しやすくなってかなりやすやすく💪

たまには新しい種目も、と思いフロントスクワットにも手を出してみたけど持ち方が謎すぎて40で終了😂

未 2022年3月15日(火) 14:54:15〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

レッグエクス30～100㎏
〃プレス100～400㎏
〃エクス30～60㎏
〃カール30,50kg
シーテッドカーフレイズ60～120㎏
スクワット40～150㎏
フロントスクワッド20,40㎏
内もも30,50kg

腹筋マシン30～50kg
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月15日(火) 14:48:09〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

おはようございます🐷
今朝の体重101.0kg

今日はディムで足の日!🔥
レッグプレスに座ると最近「ただいま☺️」って思うようになってきた😂←

今日も素敵な1日を✨
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月15日(火) 09:34:15〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

運動は有酸素720kcalと自重懸垂だけ
食べたら腹筋と少しだけサイドレイズをやりたい🔥
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月14日(月) 18:52:54〔4年以上前〕 ･･･

ホームにもどる

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

●＝８ｈ以内の更新

編集

■カテゴリ

■ハッシュタグ

■カレンダー

2022年3月
日月火水木金土
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
« 前の月 / 次の月 »

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名：
  • 投稿年月：
  • ＃タグ：
  • カテゴリ：
  • 出力順序：

■年・月ソート

■たんさく

▼特殊な表示モード：

ギャラリーモードで表示

サイトマップモードで表示

ランダムに1件を表示

今の表示を時間順で見る

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数：

7件

▼最後に投稿または編集した日時：

2026年9月27日(日) 08:14:11〔1日前〕