No.5596, No.5595, No.5594, No.5593, No.5592, No.5591, No.5590［7件］
今日はお昼に昨日の残りのカマ＋ムネ肉を食べたので、夕飯は少なめ💡
フレークはキャラメルポップコーングラノーラみたいなのが半額だったので初めて買ってみました🤤
(写真のヨーグルトは🐷の分だけ)
フレークはキャラメルポップコーングラノーラみたいなのが半額だったので初めて買ってみました🤤
(写真のヨーグルトは🐷の分だけ)
めぬー
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2026年9月27日(日) 08:14:11〔12時間前〕
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〃プレス100～400㎏
〃エクス30～60㎏
〃カール30,50kg
シーテッドカーフレイズ60～120㎏
スクワット40～150㎏
フロントスクワッド20,40㎏
内もも30,50kg
腹筋マシン30～50kg
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