せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5583, No.5582, No.5581, No.5580, No.5579, No.5578, No.5577［7件］

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おはようございます🐷
今朝の体重101.4㎏

昨日の背中トレでなぜか胸の上部が筋肉痛😂(ええ😅)
運動は有酸素をメインに作業も進めたいと思います💡

今日もよい1日を✨☺️
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月13日(日) 10:17:18〔4年以上前〕 ･･･

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ﾍﾞｲﾋﾞｰ🦞達も夕飯は赤エビとホタルイカ🤭←
おチリはグルメになってきたのか、最近赤エビにはあんまり反応してくれないのだけど、初めてのホタルイカに大興奮してくれてよかった☺️
#せのあにと2号

未 2022年3月12日(土) 20:26:31〔4年以上前〕 ･･･

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今日はｶﾁｭｵ!!!
お買い物に行った先でぷっちょに一目惚れ🤤
マグロのカマが安かったので、カマは明日塩焼きに💡

未 2022年3月12日(土) 20:16:56〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗

・かちゅお
・赤エビ
・ほたるいか
・ﾂﾏ
・ぷっちょ
#せのトレ
#ﾀﾞｲｴｯﾄ
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未 2022年3月12日(土) 20:15:05〔4年以上前〕 ･･･

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書き忘れ💦
・賄いに「肉類」があればそれも

書くタイミングをいつも逃してるので今🤤
いつも夕飯しか書いていないけど、仕事の日は大体こんな感じのものを食べています💪
休みの日は大体青汁プロテイン

未 2022年3月12日(土) 16:05:13〔4年以上前〕 ･･･

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最近の朝ご飯🍚

・ご飯大さじ1～お茶碗の半分
・納豆2パック
・塩サバ1切れ(お腹側は脂質が多いのでシッポ側)
・お味噌汁

飲み物はコーヒー900mlに牛乳100ml入れたコーヒー牛乳
#せのトレ

未 2022年3月12日(土) 16:02:08〔4年以上前〕 ･･･

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やっぱり日、月曜日は行かない日って決めちゃうと行きたいのに「行かない、行けない」理由を探し始めちゃうからね

未 2022年3月12日(土) 15:42:28〔4年以上前〕 ･･･

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