せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5566, No.5565, No.5564, No.5563, No.5562, No.5561, No.5560［7件］

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まだ確定申告提出してなかったので、今日は先にそちらを💪
終わったらジムで胸の予定💡🤤
がんばるわよ～～～～

未 2022年3月11日(金) 09:36:23〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重101.4㎏

やっと1㎏台前半🏋️‍♂️
なんだかんだ今月も三分の一が終了😅
来月までに97㎏台でうろちょろできてますように🙏

今日も1日がんばりましょう🔥💪
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月11日(金) 09:31:01〔4年以上前〕 ･･･

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最近作業が進んでおりませんので、食べて眠くならなさそうなものをチョイス！
ぴょいん🐰は賄いの余りでもらったチンジャオロースを啜っているのだとか(🤭)

プルーンは食物繊維が豊富なので、お腹すっきりさせたい時によくお世話になっています☺️

未 2022年3月10日(木) 18:43:47〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗

・青汁プロテイン
・もずく
・チーズ
・プルーン(5~6粒)
#せのトレ
#ダイエット
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未 2022年3月10日(木) 18:38:31〔4年以上前〕 ･･･

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いい疲労感😊久しぶりのジムはやっぱ楽しかった🥳💪

未 2022年3月10日(木) 14:39:45〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

レッグエクス40～100㎏
〃プレス100～400㎏
〃エクス40,60kg
〃カール30,50kg
内もも30,50kg
シーテッドカーフレイズ60～120㎏
スクワット60～130㎏
ベンチプレス60～120㎏
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月10日(木) 14:34:40〔4年以上前〕 ･･･

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本日のBGM

開始10秒でいろいろ漲る
 

未 2022年3月10日(木) 09:28:58〔4年以上前〕 ･･･

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