せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.5564, No.5563, No.5562, No.5561, No.5560, No.5559, No.5558[7件]

最近作業が進んでおりませんので、食べて眠くならなさそうなものをチョイス!
ぴょいん🐰は賄いの余りでもらったチンジャオロースを啜っているのだとか(🤭)

プルーンは食物繊維が豊富なので、お腹すっきりさせたい時によくお世話になっています☺️

未 ・・・

今日の夕飯🥗

・青汁プロテイン
・もずく
・チーズ
・プルーン(5~6粒)
#せのトレ
#ダイエット
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未 ・・・

いい疲労感😊久しぶりのジムはやっぱ楽しかった🥳💪

未 ・・・

筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

レッグエクス40~100㎏
〃プレス100~400㎏
〃エクス40,60kg
〃カール30,50kg
内もも30,50kg
シーテッドカーフレイズ60~120㎏
スクワット60~130㎏
ベンチプレス60~120㎏
#せのトレ
#メモ

未 ・・・

本日のBGM

開始10秒でいろいろ漲る
 

未 ・・・

おはようございます🐷
今朝の体重101.6㎏

今日はジムで足の日🦵🦵❗️
ここ数日ジムはおさぼりしてしまったので今日は全部出し切りたい💪🤤
パワーラック空きますように🙏←

みなさま今日もよい1日を✨
#せのトレ
#ダイエット

未 ・・・

今日の夕飯🥗

🐷はチーズともずく、青汁入りプロテイン&葉っぱでフィニッシュ!✨
ぴょいん🐰はフレンチトーストを1枚😋
先日のビュッヘでおいしかったのだそう☺️

#せのトレ
#ダイエット

未 ・・・

めぬー

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