せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.5526, No.5525, No.5524, No.5523, No.5522, No.5521, No.5520[7件]

↑だめです🙅‍♂️😂

日月は作業メインにしたいし
2匹が何をするのか見に行くのも楽しみなので☺️
今日はめちゃくちゃ出し切る🔥🔥

未 ・・・

そしてトラちゃんのIMOUTOも今月からディムに入会したみたいで、
今日は11時から一緒にジムで筋トレするのだとか🤭

いいわょ~~ パワーラックの中でストレッチしても大丈夫😊←

未 ・・・

おはようございます🐷
今朝の体重102.4㎏

今日の職場は🐷🐰とトラちゃん🐯の三匹デー!🥳
繁忙期は来月の頭に少し落ち着きそう?な予感
例年は6月頃まで続くので分からないけど、今日は背中+α狙いで色々やってこようと思います💪
#せのトレ
#ダイエット

未 ・・・

うう~ん やっぱりなんか夜のジムはイイ🌃😊
もうちょい居たかったけど 今日はこのくらいで😪
明日は背中メインに+αをやる予定💪
だんだんベンチのマインドブロックも取れてきてよくなってきたかも🥳

未 ・・・

筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

インクラインスミスベンチ20~80㎏
ベンチプレス40~120㎏
インクラインダベンチ12~26㎏
ケーブルクロスオーバー15,20kg

レッグエクス40,60kg
#せのトレ

未 ・・・

ハンバーガーは珍しくお店に手作りの出張パン屋さんが🥳
ダイエット的にはあまり良くないけど、美味しそうだったのと&燃料にちょうどいいかなと🤤←
ジムは24時まで営業なので食べたらちょこっといってきやす🔥

未 ・・・

今日の夕飯🥗

・きのこのこ
・モモ肉バーガー
・プロテイン
#せのトレ
#ダイエット(?)
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未 ・・・

めぬー

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