せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5508, No.5507, No.5506, No.5505, No.5504, No.5503, No.5502［7件］

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

昨日スクワットで燃料切れになってしまった＆今日は奥のパワーラック(より集中しやすい)が最後空いてたので昨日の続きを🔥🔥

スクワットはベルト付ければ150いけそうな手応え🥳
リフターではないけど、ビッグ3トータル500㎏は🐷も目標に💪

未 2022年3月2日(水) 15:45:39〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

ベンチプレス40～130㎏
インクラインスミスベンチ20～80㎏
インクラインダベンチ20～26㎏
デクラインチェスト40～75㎏
デクラインペックフライ30～50㎏

スクワット60～140㎏
有酸素300kcal
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月2日(水) 15:39:02〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

結構激しめにエアロ漕がないと汗出なくなってきたからもしかしたら代謝が落ちてるのかもしれない🤔

けどまだチートデーはいいかなぁと　食べたくないというよりもうちょい運動できなくなったら食べる予定

今日のフルーチェは単純にただのお楽しみという😳🤤

未 2022年3月2日(水) 09:44:21〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

おはようございます🐷
今朝の体重102.8㎏

お尻から何とはいわないけど、まだ出てない状態で2.8🙄
だんだん減りが悪くなってきた気がする💦

今日はディムで胸の予定💡
終わったらフルーチェを楽しみに🤤
みなさまよい1日を✨🥳
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月2日(水) 09:34:59〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

タンパク質が良いのもあるけど、せのあにハウスは基本的にみんなでシェア(?)できるムネ肉がいいのよね🎉
5朗🐢もムネ肉ユーザー

未 2022年3月1日(火) 18:43:44〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

最近あったかくなってきたからか🦞達の動きも元気に🥳
台所でムネ肉切ってるとみんな手を振って要求してきてﾌﾟﾘﾃｨｰｰｰ✨😚

未 2022年3月1日(火) 18:42:06〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

今日の夕飯🥗

・ムネ肉
・目玉焼き
・おｷｬﾍﾞﾂ

#せのトレ
#ダイエット
1498591221282795523-FMwQDIgVEAM4Osr.jpg

未 2022年3月1日(火) 18:29:24〔4年以上前〕 ･･･

ホームにもどる

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

●＝８ｈ以内の更新

編集

■カテゴリ

■ハッシュタグ

■カレンダー

2022年3月
日月火水木金土
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
« 前の月 / 次の月 »

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名：
  • 投稿年月：
  • ＃タグ：
  • カテゴリ：
  • 出力順序：

■年・月ソート

■たんさく

▼特殊な表示モード：

ギャラリーモードで表示

サイトマップモードで表示

ランダムに1件を表示

今の表示を時間順で見る

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数：

7件

▼最後に投稿または編集した日時：

2026年10月7日(水) 10:54:14〔5日前〕